محققان در یک پژوهش جدید دریافته‌اند که کمبود ویتامین ب ۱۲ عامل معمول بروز سرفه‌های مزمن است. پژوهش جدید که از سوی محققان دانشگاه تورین و بیمارستان مائوریزیانو در ایتالیا انجام گرفت، نشان داد که ارتباط مهمی بین کمبود ویتامین ب ۱۲ و سرفه‌های مزمن بی‌دلیل وجود دارد.

پیشنهادات زیر را می‌توان برای افزودن میوه و سبزی بیشتر به برنامه غذایی به کار برد:

ما ایرانیها خوشبختانه عادات بسیار غذایی خوبی داریم اگر آنها را پاس بداریم.

یکی از مواردی که در افرادی که به دنبال تغذیه صحیح هستند مشترک می‌باشد٬ این است که نمی‌دانند چگونه میوه‌ها و سبزی‌های بیشتری به برنامه غذایی‌شان بیفزایند. میوه‌ها و سبزی‌ها منابع غنی انواع ویتامین‌ها٬ مواد مغذی٬ فیبر٬ آنتی اکسیدانت‌ها و فیتو کمیکال‌ها هستند.