|
رژیم غذایی سالم فشار خون را کم میکند |
|
|
|
رژیم های غذایی -
تغذیه و فشار خون بالا
|
|
نویسنده رضا دهقان
|
|
1386/08/04 ساعت 19:34:05 |
|
بیش از 20 سال تحقیقات دانشمندان نشان داد، رژیم غذایی سالم از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری می¬کند. به گزارش رویتر، دانشمندان انجمن قلب آمریکا دریافتند رژیم سرشار از میوه و سبزی همراه با افزایش مصرف پتاسیم و کاهش دریافت سدیم روش مطمئنی در کنترل و کاهش فشار خون بالا است.
پروفسورلورنس اپل از دانشگاه جان هاپکینز ابلتیمور و سرپرست گزارش انجمن قلب آمریکا اظهار داشت:«پتاسیمی که در موز، هندوانه، و سیب¬زمینی وجود دارد، عنصری شیمیائی و الکترولیتی است که موجب عملکرد طبیعی مسی¬شود و بهترین روش دریافت آن مصرف روزانه 8 تا 10 وعده میوه و سبزی است و مصرف کم فرآورده غذایی مصنوعی نیز بهترین راه برای کاهش سدیم است.» به نقل از سایت هفته نامه سلامت
|
